Definida como síndrome de causas múltiplas que decorre da falta de insulina e/ou incapacidade da insulina de exercer adequadamente seus efeitos, a diabetes possui complicações crônicas e agudas1-3.
Por esse motivo, se você tem diabetes, saiba que é importante incorporar determinadas necessidades no dia a dia para manter o controle. Assim, é preciso manter uma dieta supervisionada de acordo com o seu caso4.
Contudo, em alguns casos, muitas pessoas acabam deixando de ingerir frutas que, nesse contexto, podem fazer “mal” para a sua saúde por terem grande quantidade de açúcar4. Então, sempre fica aquela dúvida: quais são as frutas que pessoas com diabetes podem comer?
Para responder a essa pergunta, fizemos um texto tratando sobre o assunto e listamos as frutas que quem tem diabetes podem comer. Quer saber quais são? Continue lendo!
Dicas sobre alimentação
O maior desafio para pessoas com diabetes é conseguir manter o nível da glicemia dentro dos parâmetros indicados pelo médico. Para que isso dê certo, como já falamos, é necessário que haja integração entre a alimentação e os demais cuidados que o paciente deve tomar1-4.
Pelo fato de poder ter uma mudança drástica na alimentação da pessoa portadora de diabetes como a diminuição importante da quantidade total de doces, é comum que aconteça um conflito entre o desejo de comer algo e a necessidade de se manter dentro dos padrões da dieta4.
Conheça melhor sobre os tipos de diabetes!
Sobre as frutas e a diabetes
Para resumir, todas as frutas podem ser consumidas pelas pessoas com diabetes. No entanto, não podem ser comidas em excesso já que isso aumenta as chances de a glicemia aumentar1-4.
Separamos uma lista de categorias essenciais que devem preferencialmente ser consumidas a partir das frutas1-4:
Vitamina C: consumidas preferencialmente inteiras, as frutas com vitamina C são ótimas. Laranja, abacaxi, goiaba, melão e kiwi são algumas das opções de frutas ricas em vitamina C!
Fibras: possuem uma função essencial para o sistema gastrointestinal e pode ser muito importante na alimentação das pessoas com diabetes. Entre as frutas ricas em fibras estão a goiaba, maçã, pêra e abacate.
Vitamina A: de extrema importância para o organismo, as frutas como mamão e manga são geralmente indicadas para manter a saúde do corpo sempre em dia!
É importante ressaltar que todo caso é particular, sendo o médico especialista e quando necessário, com a assessoria de um nutricionista, deve informar quais são os alimentos corretos, visando o cardápio variado, balanceado, mas dentro dos limites de cada pessoa.
Agora que você possui mais informações de quais as frutas que os diabéticos podem comer, que tal conferir mais a respeito do consumo de açúcar para diabéticos: o que pode e como incluir na alimentação? Até mais!
Bibliografia consultada:
1. SBD - Sociedade Brasileira de Diabetes - Notícias e Tratamentos para Diabetes. Disponível em: https://www.diabetes.org.br/publico/ [acesso em 25 mai 2021].
2. Diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes 2019-2020. São Paulo: Clannad; 2019. Disponível em: https://www.diabetes.org.br/profissionais/images/DIRETRIZES-COMPLETA-2019-2020.pdf [acesso em 11 jan 2021].
3. American Diabetes Association. Diabetes Overview. Disponível em: https://www.diabetes.org/diabetes [acesso em 25 mai 2021].
4. Departamento de Nutrição e Metabologia da SBD. Manual de Nutrição. Pessoa com Diabetes. Disponível em: https://www.diabetes.org.br/publico/pdf/manual-nutricao-publico.pdf [acesso em 25 mai 2021].
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1.4.3.2 LinkedIn (Insight-Tag):
Também usamos o acompanhamento de conversões em nosso Site com o LinkedIn Insights Tag, uma ferramenta do LinkedIn Ireland, Wilton Plaza, Wilton Place, Wilton Place, Dublin 2, Irlanda. Para esse fim, a tag LinkedIn Insight é integrada ao nosso Site e um cookie é definido no seu dispositivo pelo LinkedIn. O LinkedIn é informado de que você visitou nosso Site e seu endereço IP é coletado. Carimbos de data e hora, como visualizações de página, também são armazenados. Isso nos permite avaliar estatisticamente o uso do nosso Site, a fim de otimizá-lo constantemente. Aprendemos, por exemplo, qual anúncio ou interação do LinkedIn trouxe você para o nosso Site. Isso nos permite controlar melhor como nossos anúncios são exibidos.
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1.4.3.3 Solução Shariff para plataformas de mídia social
O Site pode contar com links de plataformas de mídia social (Facebook, Twitter, YouTube, LinkedIn, Instagram e Pinterest) que possuem suas próprias políticas de privacidade. Ao clicar em um dos links, Você será encaminhado para a página da empresa na respectiva plataforma.
Para proteger sua privacidade, aderimos à chamada solução Shariff: somente se você clicar no link de um dos provedores de mídia social, seu navegador estabelecerá uma conexão direta com os servidores do respectivo provedor, que podem estar localizados em países estrangeiros. Se você estiver conectado à sua conta de usuário com o respectivo provedor, os dados do seu perfil poderão ser complementados por informações obtidas sobre o uso do nosso conteúdo. O respectivo provedor é responsável pelo tratamento de seus dados pessoais.
Caso Você visite outros sites, recomendamos que leia atentamente as práticas e políticas de confidencialidade, sendo que esta Política de Privacidade não abrange as práticas e políticas de terceiros, inclusive aqueles que possam revelar e/ou compartilhar informação com a Boehringer Ingelheim.
1.4.4 Adobe DTM (estatísticas do site)
Utilizamos os serviços da Adobe Systems Software Ireland Limited ("Adobe") para compilar estatísticas gerais sobre o uso de nosso Site, para entender o comportamento do usuário em geral e para melhorar nosso Site, caso necessário. Nenhum dado será coletado do seu dispositivo final e nenhum dado será armazenado com o qual Você será reconhecido nas visitas subsequentes.
A Boehringer Ingelheim não vende ou troca seus dados pessoais com terceiros, mas podemos compartilhar seus dados pessoais como parte essencial da capacidade de fornecer nossos serviços a você. Estamos todos comprometidos em manter seus dados seguros.
Também poderá compartilhar seus dados pessoais a fim de cumprir com a legislação vigente e cooperar com as autoridades competentes.
2.1 Obrigação de relatar às autoridades reguladoras e aplicação dos direitos
Podemos compartilhar dados pessoais em casos de farmacovigilância, conforme informado no item 3, para cumprimento de obrigação legal e/ou regulatória.
2.2 Prestadores de Serviços
Contratamos provedores de serviços para processar seus dados pessoais para fornecer nossos serviços a Você. Esses prestadores processam os dados apenas em nosso nome, de acordo com nossas instruções e sob nosso controle, de acordo com esta declaração de privacidade de dados.
Um desses provedores de serviços é a Adobe Systems Software Ireland Limited, 4-6 River-walk, Citywest Business Campus, Dublin 24, Irlanda, que fornece serviços de análise de dados e web.
2.3 Empresas da Boehringer Ingelheim
Para melhor fornecimento dos nossos serviços, como parte de um grupo global de empresas, envolvemos outras empresas da Boehringer Ingelheim que nos dão suporte no processamento de dados.
2.4 Transferência de dados para destinatários fora do Brasil
Alguns desses provedores de serviços e empresas da Boehringer Ingelheim processam dados pessoais fora do Brasil. Nestes casos, garantimos um nível adequado de proteção de dados para cumprir a legislação brasileira e estrangeira, por meio de cláusulas contratuais específicas para transferência, com nossos parceiros contratuais.
Ainda, os dados pessoais que coletamos podem ser armazenados e tratados em qualquer país onde empresas do Grupo Boehringer Ingelheim atuam ou onde nossos prestadores de serviço estejam localizados. A Boehringer Ingelheim adotará as medidas adequadas para assegurar que as transferências internacionais sejam realizadas em conformidade com a legislação aplicável.
Aviso de privacidade de farmacovigilância
Se Você relatar eventos adversos ou outras informações relevantes de farmacovigilância referentes a um produto da Boehringer Ingelheim, usaremos e compartilharemos esses dados apenas para fins de farmacovigilância (Farmacovigilância é a detecção, avaliação, entendimento e prevenção dos eventos adversos ou qualquer outro problema relacionado ao medicamento.)
Todos os relatos serão compartilhados com a Boehringer Ingelheim International GmbH, que opera o banco de dados global de farmacovigilância.
A Boehringer Ingelheim é legalmente obrigada a relatar informações relevantes de farmacovigilância às autoridades de saúde em todo o mundo.
Os relatos conterão detalhes sobre a ocorrência, com dados pessoais limitados:
Nos casos em que seus dados forem compartilhados com outras empresas, parceiros de negócios ou prestadores de serviços da Boehringer Ingelheim, forneceremos uma proteção adequada aos dados pessoais.
Como os relatos sobre eventos adversos são importantes por razões de saúde pública, eles são mantidos por tempo determinado no nosso banco de dados, conforme estabelecida em legislação específica.
Todo dado pessoal é armazenado em nossos servidores.
A Boehringer Ingelheim armazena os Dados Pessoais de forma segura em data centers localizados no Brasil e no exterior, em conformidade com a legislação aplicável e pelo período necessário ou permitido em vista das finalidades para as quais os Dados Pessoais foram coletados, conforme exposto nesta Política de Privacidade. Os critérios utilizados para determinar nossos períodos de retenção incluem, mas não se limitam a: (i) duração do relacionamento entre Você e a Boehringer Ingelheim; (ii) eventual obrigação legal ou regulatória que exija a manutenção; e (iii) prazos prescricionais aplicáveis, conforme previsto em lei.
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